Définition
Qualité d’être sédentaire.
Source : Wiktionnaire & rédaction LancerBusiness
En clair
La sédentarité désigne une situation où le corps reste immobile pendant de longues périodes en position assise ou allongée, en dehors du temps de sommeil. Dans le milieu professionnel, elle concerne principalement les salariés travaillant dans des bureaux ou devant un écran sans déplacements fréquents.
Étymologie
Issu du latin sedere qui signifie « être assis ». Historiquement utilisé en sociologie pour décrire le passage des populations nomades à un habitat fixe, le terme définit aujourd'hui un comportement lié aux modes de vie et de travail modernes.
Exemples concrets
- Un comptable passant l'intégralité de sa journée de travail assis à son bureau pour traiter des bilans.
- Un télétravailleur qui enchaîne les réunions en visioconférence sans se lever entre les sessions.
Ne pas confondre avec…
Il est important de distinguer la sédentarité (temps passé assis) de l'inactivité physique (manque d'exercice sportif). Une personne peut être sportive (courir 3 fois par semaine) tout en étant sédentaire si elle reste assise 8 heures par jour au travail.
Cadre légal et recommandations
En vertu de l'article L4121-1 du Code du travail, l'employeur est tenu de prendre les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des travailleurs. Cela inclut l'ergonomie des postes de travail pour prévenir les risques liés à la posture assise prolongée.
Cas pratiques notables
La reconnaissance des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) comme maladies professionnelles est fréquente lorsque la sédentarité et de mauvaises postures au bureau sont en cause. L'Assurance Maladie développe des programmes de prévention (comme 'TMS Pro') pour aider les entreprises à réduire ces risques.
Conseils pratiques
Pour limiter la sédentarité en entreprise, privilégiez les appels téléphoniques debout, utilisez les escaliers plutôt que l'ascenseur et réglez votre chaise de bureau selon les principes ergonomiques. Pour tout aménagement de poste ou douleur chronique, n'hésitez pas à solliciter un expert-comptable pour le financement d'équipements ou un médecin du travail pour l'aspect santé.
Questions fréquentes
La sédentarité est-elle considérée comme un risque professionnel ?
Le bureau assis-debout est-il une solution efficace ?
À retenir
- La sédentarité est un facteur de risque pour la santé cardiovasculaire et le dos.
- Elle touche une grande partie des actifs dans les secteurs du tertiaire et du numérique.
- L'alternance des positions et les pauses régulières sont les meilleurs moyens de la combattre en entreprise.